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肩こりについて

肩こり

首をはじめ肩や背中、上腕に至る広い範囲まで痛んだり違和感や圧迫感、不快感を覚える状態を総括的に肩こりと呼びます。

筋肉が影響している事例の他に精神面が影響して発症する事例も少なくないので、個々により違いがある原因を特定した上で最適な解消方法を講じる事が大切です。

特に今日において多いのが、パソコンの操作など長時間にわたって同一の姿勢をし続ける事で筋肉が緊張し続けた状態になり肩こりを発症する様子です。

デスクワークで肩こりが発症

また、パソコンを操作している時に肩こりの症状を訴えやすい方が多い理由は、同一姿勢で過ごす時間が長引く傾向にある事と共に、近い距離でパソコンの画面を見続ける事も関係しています。

つまり、肩こりは身体を動かさずに過ごしていると発症し重症化しやすいので運動を習慣化させたり、できるだけ身体を動かす機会を増やす事が必要なのですが、現代は仕事や家事育児に追われ忙しく過ごしている方が多く、慢性的に運動不足な状態に陥っていて血行不良が引き起こされ肩こりを発症している患者も少なくありません。

冷房などの設定温度を意識

肩こり

また、精神面とも密接な関係を有している肩こりはストレスなど気持ちに強く負担がかかる事が多い場合にも発症し、ストレスが原因で発症した場合は肩周辺の痛みや違和感などの他に目眩や嘔吐感といった自律神経の乱れによる症状も併発します。

そして、筋肉に行き届けられる血液の量が減少し筋肉が柔軟性を失う事によって発症するという特性上、同じ姿勢で過ごさないように気をつけつつ運動を習慣化させ、気持ちの面でもストレスを感じていないという方でも気温が低い場所で長時間にわたり過ごしていると肩こりを引き起こすので、冷房などの設定温度は低くしすぎない事も大切です。

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院名 鈴鹿はりきゅう接骨院
所在地 〒513-0834
三重県鈴鹿市庄野羽山4-20-4 イオンタウン鈴鹿内 アクトス棟1F
診療時間 午前 / 9時 ~ 12時
午後 / 3時30分 ~ 8時
休診日 日・祝

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