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首の痛みについて

首の痛みの原因には、現代人ならではの習慣が関係していることも多く見られます。その原因としてあげられるのが、パソコンやスマートフォンの使い過ぎです。
特にスマートフォンの場合には、下を向きながら長い時間同じ姿勢をキープしてしまうということもあります。
下を向いた状態で長い時間同じ姿勢でいるならば、首にはかなりの負担がかかってしまいます。そのような姿勢の時間が長くなればなるほど、首の痛みの原因へとつながっていくのです。

姿勢の悪さが首だけでなく他の症状の原因にも

またパソコンを使用している場合でも、特にノートパソコンを使っている方は少し下を向いた状態で首を長時間動かさないということもあります。
このような姿勢のまま長時間作業をすることで、首だけではなく肩こりや腰痛の原因になってしまうかもしれません。
では首の痛みの原因を解消するためには、どのような点に注意したらいいのでしょうか。

こまめに休憩をしてストレッチするだけでも対策に

例えばスマートフォンを利用するとき、なるべく前を向いて作業できるようにするのも1つの手です。

長時間使い続けるのを避け、こまめに休憩をしてストレッチをするだけでも首への負担を大きく減らすことにもつながります。

仕事でパソコンを使っている場合、使用時間を減らすのは難しいということもあるでしょう。そのようなときは、姿勢から見直してみるのも1つの手です。

こまめに首を動かすなどの方法も有効

例えばパソコンの画面の位置を変えるだけで、首への負担を減らすことにもつながります。

外付けのキーボードと組み合わせて画面の位置を調整することで、首への負担を減らしながらパソコンを使っていくことにもつながります。

こまめに首を動かすなどして、同じ姿勢のまま長時間作業を行う環境を少しでも改善していくことも、首の痛みの軽減におけるポイントの1つです。

首の痛みについては当院にお任せ下さい

首の痛みについてご説明致しましたが、いかがでしょうか。しかし、原因はこれだけではない可能性があります。パソコンやスマートフォンの操作で首の位置をキープし続けている方は注意しましょう。症状が悪化する前に是非当院へお越しください。

当院は症状一つ一つに合った的確な施術方法で、皆様のお悩みを改善致します。当院は、皆様のご来院をスタッフ一同心、よりお待ちしております。

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院名 鈴鹿はりきゅう接骨院
所在地 〒513-0834
三重県鈴鹿市庄野羽山4-20-4 イオンタウン鈴鹿内 アクトス棟1F
診療時間 午前 / 9時 ~ 12時
午後 / 3時30分 ~ 8時
休診日 日・祝

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